вторник, 5 июля 2011 г.

Как перенести полет

Лето- прекрасное время для путешествий по миру.
В разгар отпусков многие стремятся поскорее добраться к месту отдыха, покинув душные и пыльные "городские джунгли".

А самым быстрым видом транспорта на сегодняшний момент является самолет.
Но далеко не у всех путешествие на самолете вызывает восторг.
У медиков по этому поводу даже существует термин "синдром путешественника".
Это не удивительно, ведь авиаперелет, особенно продолжительный, является определенным стрессом для нашего организма.
Сидеть долгое время без движения, дышать сухим воздухом, испытывать на себе перепады давления и все это под монотонный гул двигателей не каждому по силам.
Но существует несколько простых советов, которые помогают легче перенести трудности полета.

как перенести полет, аэрофобия, синдром путешественника

Когда самолет уже набрал должную высоту и можно отстегнуть ремни, старайтесь почаще ходить по салону, можно сделать разминку, конечно, не мешая другим пассажирам.

Сидя в кресле, постарайтесь не класть ногу на ногу, ведь это вредно не только в самолете.
Нарушение кровообращение в сосудах может усугубиться перепадами давления на высоте.
Можно вытянуть ноги, снять обувь, размять ступни или поделать ими круговые вращения.

Сейчас существует целый ряд приспособлений, которые можно использовать для облегчения полета.
Например, надувные валики для спины и шеи позволят снять излишнее напряжение в этой области.

Важное значения для комфортного полета имеет одежда и обувь.
Они должны быть свободными, не сковывающими движения и не нарушающими кровообращение при длительном сидячем положении.
Особенно, это касается женщин в положении, многие из которых ведут активный образ жизни практически до самых родов и не являются редкостью на борту самолета.
Именно поэтому, стюардессы многих авиалиний обучены принимать роды и оказывать первую медицинскую помощь.
Надев удобные стрейчевые джинсы для будущих мам или комбинезон для беременных, которые можно приобрести в интернет-магазине "Мамабэль", вы сможете путешествовать с комфортом для себя и вашего малыша.
Только не забудьте проконсультироваться о возможности полета с вашим доктором.
Обычно, врачи не рекомендуют отправляться в полет в первом триместре беременности и после 36 недель.

Неприятные ощущения заложенных ушей, когда самолет идет на взлет или посадку, наверняка знакомы многим.
Эта проблема решается, если совершать частые глотательные движения.
Леденцы с кислым цитрусовым или мятным вкусом- лучшие помощники.

В полете нужно обеспечить себя достаточным количеством жидкости, лучше, если это будет минеральная вода без газа или сок.
Крепкий чай или кофе наоборот - могут вызвать чувство жажды и обезвоживание.

Многие не любят летать самолетом по причине постоянного укачивания.
Для таких людей существует целый ряд специальных препаратов от укачивания, в том числе и гомеопатических.
Не забудьте запастись ими перед полетом, чтобы не бегать потом в поисках средства на обратный путь и обязательно изучите инструкцию по применению.

Уменьшить риск укачивания можно, исключив из своего предполетного рациона жирные и сладкие блюда.
Свежие фрукты, особенно цитрусовые, салат или йогурт - оптимальный выбор продуктов перед путешествием в самолете.
Ни в коем случае не стоит пить спиртное до и в момент полета - это может вызвать тошноту даже у тех, кто ранее переносил полет нормально.

Будьте всегда здоровы и удачных вам путешествий в небе!

 

©2010-2012Мир ЖенщиныКопирование материалов блога без предварительного согласия автора строго запрещено