четверг, 19 мая 2011 г.

Бегом от калорий

Летняя пора просто идеально подходит для борьбы с лишними калориями и килограммами.

Можно заниматься пляжной физкультурой, совершать походы в горы, плавать в море, бегать по парку или просто ходить пешком.

Приведу некоторые цифры, которые очень красноречиво могут рассказать о пользе для фигуры.

Итак,  час игры в волейбол избавит от 350 ккал, столько же времени, потраченного на футбол- от 600 ккал, на бадминтон придется потратить 280 ккал, час активного плавания-720 ккал.

Бег трусцой обойдется организму в 700 ккал, быстрая ходьба- в 360, а неспешная прогулка по парку- в 90 ккал.

Что уж говорить о подвижных  играх с детьми, которые заберут не чуть ни меньше лишних калорий, зато прибавят массу положительных эмоций.

Лето совсем скоро, но команда «От калорий шагом марш!» вполне уместна уже сейчас, в майские дни.

Не упустите момент!

Мне приятно, что Вы являетесь читателем блога "Мир Женщины".

Всегда быть в курсе свежих публикаций можно, подписавшись на ленту RSS.

 

©2010-2012Мир ЖенщиныКопирование материалов блога без предварительного согласия автора строго запрещено