Навстречу красивой фигуре

четверг, 2 июня 2011 г.

Навстречу красивой фигуре

По признанию многих женщин, решивших себя привести в форму, их посетил настоящий азарт в достижении поставленной цели.

При этом, они часто смотрелись в зеркало и положительный результат их радовал больше, чем самый соблазнительный торт в мире.

А, когда видишь желаемые изменения фигуры, то все удается и хочется дальше продолжать свои совершенствования.

Не стоит принимать жестких решений и полностью отказываться от ряда продуктов.

Из многообразия существующих диет вполне можно выбрать диету по душе и собственному вкусу.

Например, яичная диета на 4 недели позволит достигнуть впечатляющих результатов без изнуряющих голодовок, при этом, в организм будут поступать необходимые микроэлементы и минералы.

Психологи советуют вести записи своих шагов в направлении к красивой фигуре.

Оказывается те, кто составляет списки своих дел и планов имеет больше шансов на их воплощение в жизнь, чем те, кто просто дает себе обещания.

Еще, очень важно размещать такие списочки на видных местах, чтобы поддерживать силу воли на должном уровне.

Также, можно делиться написанным с друзьями или родственниками.

Исследования доказали, что тот, кто так делает быстрее добился намеченных целей, чем тот, кто боролся с собой в одиночку.

Ведь одобрение со стороны своей "группы поддержки" и возгласы о вашем прекрасном виде вызывают всплеск гормона окситоцина, который способствует приливу вдохновения.

Не комплексуйте по поводу того, что не получается выбраться в фитнес-клуб.

Просто повнимательнее присмотритесь к своей квартире.

Физическая активность, направленная на выполнение обычных домашних дел, поможет поддержать отличную форму.

Например, стандартная уборка комнат сожжет 120 ккал, мытье пола вручную-130 ккал, а глажка белья-80 ккал.

Какой бы метод похудения вы не выбрали, главное- верьте в себя и поддерживайте своих близких во всех начинаниях, тогда результат не заставит себя долго ждать.